Impactul caniculei asupra mușchilor și articulațiilor tale
Canicula are un efect notabil asupra organismului, iar acest lucru se observă adesea la nivelul mușchilor și articulațiilor. În zilele toride, durerea musculară, rigiditatea și disconfortul articular devin mai frecvente, în special în rândul persoanelor sedentare sau a celor cu probleme de sănătate preexistente.
Kinetoterapeutul Alexandru Ilie subliniază că deshidratarea este unul dintre principalele mecanisme implicate în aceste disconforturi.
„În zilele cu temperaturi ridicate, pierderea de lichide este mai rapidă. Mușchiul devine mai sensibil, iar capacitatea de contracție și relaxare scade. Apar mai ușor crampe, tensiune musculară și dureri difuze,” explică acesta.
Acest fenomen se leagă de termenul de dureri musculare cauzate de căldură, des întâlnit pe timpul verii. De asemenea, deshidratarea afectează echilibrul electrolitic, având un impact direct asupra funcționării fibrelor musculare.
În ceea ce privește articulațiile, efectele variază. Unele persoane simt o scădere a rigidității, în timp ce altele experimentează o intensificare a disconfortului, mai ales dacă există deja o inflamație. Această reacție este asociată cu inflamația din vară, când organismul răspunde diferit la stresul termic.
„Canicula poate accentua simptomele la pacienții cu dureri cronice sau afecțiuni articulare. Nu vorbim despre o cauză directă, ci despre o amplificare a simptomelor existente,” adaugă Alexandru Ilie.
Un alt aspect important este circulația periferică. În condiții de căldură extremă, vasele de sânge se dilată pentru a ajuta la termoreglare, ceea ce poate altera percepția durerii și senzația de tensiune articulară. Acesta este motivul pentru care mulți caută informații despre caniculă și durerile articulare în timpul verii.
Specialiștii recomandă hidratarea constantă și evitarea efortului intens în orele de vârf, precum și menținerea unei activități fizice ușoare. Mișcarea moderată contribuie la păstrarea mobilității și la reducerea riscului de rigiditate musculară.
„Activitatea fizică adaptată temperaturii este esențială. Chiar și în zilele foarte calde, corpul are nevoie de mișcare pentru a menține funcția musculară și articulară,” precizează terapeutul.
Canicula nu reprezintă o cauză directă a durerilor, dar poate influența severitatea simptomelor și modul în care organismul răspunde la efort, în special în contextul durerilor musculare cauzate de căldură și al sensibilității articulare crescute.
