Bolile care măresc riscul de demență și recomandările OMS pentru prevenirea declinului cognitiv
Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), riscul de demență poate fi redus prin menținerea unui stil de viață activ din punct de vedere social, prin exerciții fizice regulate și o alimentație echilibrată.
OMS a subliniat, într-o declarație recentă, că fumatul și consumul de alcool contribuie la creșterea acestui risc. Noile recomandări ale organizației se concentrează pe importanța interacțiunii sociale și a activităților stimulative din punct de vedere cognitiv, precum cititul, povestitul și jocurile de societate sau de cărți.
În raportul său din 2019, OMS menționa că nu erau suficiente dovezi științifice care să susțină ideea că interacțiunea socială poate diminua riscul de demență. Totuși, se estimează că până la 45% din riscul de demență este influențat de factori pe care oamenii îi pot controla. Astfel, îmbunătățirea stării generale de sănătate este esențială pentru protecția împotriva demenței.
Activitatea fizică este recomandată atât pentru prevenirea demenței, cât și pentru persoanele care deja se confruntă cu această afecțiune. De asemenea, OMS a constatat, spre deosebire de 2019, că utilizarea aparatelor auditive poate avea un impact pozitiv asupra prevenirii tulburărilor cognitive la persoanele cu deficiențe de auz.
Pe lângă aceste aspecte, OMS a subliniat beneficiile unui aer mai curat și ale unei expuneri reduse la poluarea cu particule fine, atât în interior, cât și în exterior. Organizația rămâne, însă, rezervată în privința eficienței suplimentelor, cum ar fi vitaminele B și E, omega-3 sau multivitaminele, afirmând că nu există dovezi suficiente care să susțină utilizarea acestora în prevenirea demenței, în absența unor deficiențe dovedite.
La nivel global, aproximativ 57 de milioane de persoane suferă de demență, iar numărul acestora este în continuă creștere. În prezent, nu există un tratament care să vindece această boală. OMS a subliniat, de asemenea, că anumite afecțiuni medicale, precum hipertensiunea arterială, diabetul, obezitatea, pierderea auzului, tulburările de somn și depresia, cresc semnificativ riscul de demență.
