Singurătatea muncii de acasă poate afecta sănătatea mintală
Dacă biroul este locul unde se nasc cel mai des prietenii, persoanele care lucrează de la distanță, în special freelancerii, sunt cele mai vulnerabile la izolare, cu tot ce implică acest lucru pentru bunăstarea lor, potrivit El País.
În eseul său „A scrie înseamnă a înceta să mai fii scriitor”, scriitorul spaniol Enrique Vila-Matas povestește că și-a ales profesia pentru că își dorea libertate și nu voia să meargă la birou în fiecare dimineață. Când a luat această decizie, nu știa că va ajunge să trăiască „ca o cârtiță într-un tunel, lucrând zi și noapte”. În interviuri și memorii, mulți romancieri recunosc că, pe lângă vocația lor, ceea ce și-au dorit cel mai mult când au început să scrie a fost să scape de frigul străzii stând acasă în acele dimineți de zi lucrătoare, când majoritatea angajaților fac naveta și își văd de rutina zilnică.
La scurt timp după aceea, și-au dat seama că „a numi pe cineva autor disciplinat este redundant”, așa cum subliniază adesea Juan José Millás, pentru că literatura necesită multe ore de concentrare în fiecare zi. Dar nu este vorba doar despre scriitori sau artiști, ale căror rutine de lucru sunt supuse controlului. Multe dintre persoanele care desfășoară activități independente lucrează de acasă, inclusiv jurnaliști, consultanți fiscali, agenți de publicitate, avocați, profesori, ilustratori… care, în cel mai bun caz, au un birou separat acasă și, în cel mai rău caz, abia au reușit să-și înghesuie o masă în dormitor.
Birourile sunt adesea portretizate ca niște coșmaruri zilnice, unde angajații își joacă apatic rolul pentru a părea productivi, participă la întâlniri inutile sau conspiră, alimentând ranchiuna și invidia. Cu toate acestea, multe studii arată că, între 20 și 60 de ani, în special pentru bărbați, locul de muncă este locul în care apar cel mai frecvent noi prietenii. Poate acesta este motivul pentru care cei care lucrează de acasă, și în special liber-profesioniștii, sunt cei mai predispuși la singurătate. Juan Gómez Bárcena confirmă acest lucru în Harta singurătății (Seix Barral, 2024), un eseu în care afirmă că „șomerii pe termen lung, lucrătorii independenți cu zile de muncă sufocante în propriile case sau pensionarii care au încetat să lucreze sunt candidați ideali pentru a suferi de singurătate”.
În 2017, în Regatul Unit a apărut o platformă numită Leapers pentru a evidenția problemele de sănătate mintală, strâns legate de singurătate, cu care se confruntă freelancerii de acolo și pentru a le oferi o rețea de sprijin. Cele mai semnificative constatări din rapoartele lor sunt următoarele: în 2024, 32% dintre freelanceri au simțit constant impactul singurătății și izolării, în timp ce 89% au experimentat-o la un moment dat; 66% au considerat că modelele și rutinele de lucru neregulate au fost dăunătoare bunăstării lor; și 91% s-au simțit neproductivi timp de cel puțin o lună. Pe scurt, 86% dintre respondenți au fost de acord că activitățile independente sunt dăunătoare sănătății mintale.
Jaime Lorite este jurnalist independent și colaborator la publicația spaniolă El País. După ani de zile în care a lucrat de acasă, a găsit câteva rutine care îl ajută să evite problemele: „Pentru a combate lenea provocată de frig, ies la alergat în fiecare dimineață la ora 8 înainte de a începe lucrul; este o modalitate de a o opri din fașă”. El adaugă: „Izolarea a fost o școală grea în care am învățat din necesitate; la început, m-am chinuit, cedând unor obiceiuri dăunătoare precum lucrul din pat, statul în pijamale toată ziua sau chiar consumul de alcool în timp ce lucram. Acest lucru era nesustenabil, iar acum urmez sfatul de a face duș și de a mă îmbrăca dimineața devreme pentru a mă pregăti mental pentru muncă.”
„«Mentalitatea pijamalelor» este periculoasă dacă nu o ții sub observație”, este de acord ilustratoarea Gala Castro. „Psihicul gravitează în mod natural spre ceea ce este confortabil, ușor și, în cele din urmă, dăunător pe termen lung; trebuie să fii puțin perspicace și să introduci în mod deliberat anumite lucruri: să te trezești devreme, să te îmbraci, să te miști, să ieși în lume. Mentalitatea dormitorului poate fi contracarată prin purtarea de greutăți pentru glezne și o plimbare de șase kilometri înainte de micul-dejun.”
Filosofi precum Terry Eagleton, care dezvoltă această idee în lucrarea sa Ideologia esteticii, consideră că artistul, încă din secolul al XVIII-lea, a servit drept model al individului adaptat la capitalism. Mânați de vocația lor, artiștii își creează opera fără constrângere și se dedică pe deplin acesteia. Acesta este firul pe care Remedios Zafra îl preia și îl actualizează în influenta sa lucrare „Entuziasmul. Precaritate și muncă creativă în era digitală”, unde disecă unele dintre capcanele ascunse în industriile culturale.
Toate acestea se aplică multora dintre cei care au ales să lucreze pe cont propriu, deoarece, așa cum spune Matthew Knight, fondatorul Leapers: „Cei care simt o mare pasiune pentru meseria lor trec adesea la acest model pentru că vor să se elibereze de politica și procesele unei organizații mari pentru a se concentra pe propria muncă. Așadar, identificarea și motivația sunt deja prezente înainte de a deveni liber profesioniști. Provocarea apare pentru că, fiind singurii responsabili pentru furnizarea unui loc de muncă, poate apărea un simț al responsabilității mai mare decât este sănătos.”
Desigur, nu tot acest sentiment de responsabilitate este abstract: nevoia de a atinge un anumit nivel de venit contribuie la neliniște. „Sunt o șefă destul de exigentă cu mine însămi, lucrez zile și ore nebunești, la limita autoexploatării. Acest lucru provine din nevoia de a avea un venit decent și de a nu depinde financiar de părinții mei. Este o dinamică perversă în care jurnaliștii independenți își asumă responsabilitatea de a se maltrata singuri, lucru care aduce beneficii companiilor”, recunoaște Lorite.
„Când ești liber profesionist, trebuie să depui un efort pentru a construi conexiuni, a întâlni oameni și a păstra legătura. Vedem mulți freelanceri care se confruntă cu sentimente de izolare, care, conform cercetărilor noastre, pot fi de 2,5 ori mai mari decât în cazul angajaților salariați”, spune Knight. El insistă asupra faptului că freelancerii ar trebui să își rezerve o parte din energie pentru prieteni. „Majoritatea freelancerilor pe care îi cunosc își echilibrează timpul petrecut acasă întâlnindu-se cu alții în afara programului de lucru, lucrând în cafenele și spații de coworking, participând la evenimente de networking.”
Pentru Castro, lucrul de acasă nu a fost niciodată o problemă: „Prefer ca socializarea să nu fie inclusă automat în programul de lucru. Nu-mi
