Dacă te-ai simțit neglijat în copilărie, ai 11 frustrări zilnice ca adult
Deși copiii ar trebui să fie ghidați și îngrijiți de părinți, nu toți au avut parte de o copilărie astfel. Copilăria ta ar fi putut lăsa cicatrici invizibile, iar acest lucru s-ar putea să nu fi fost evident până recent sau până ai devenit adult. Neglijența emoțională este o formă de traumă ce poate afecta oamenii mental, fizic și emoțional.
Trauma poate conduce la probleme de sănătate și răspunsuri emoționale, făcând chiar și cele mai simple interacțiuni dificile. Dacă te-ai simțit adesea trecut cu vederea în copilărie, este posibil să ai anumite frustrări aproape zilnice ca adult care îți complică viața. Odată ce înțelegi trauma, îți va fi mai ușor să te vindeci și să împiedici răspunsurile tale traumatice să interfereze cu relațiile și bunăstarea ta.
Dacă te-ai simțit ignorat adesea ca copil, este posibil să ai 11 frustrări zilnice ca adult:
1. Ai dificultăți în a-ți exprima emoțiile
Ca un copil ignorat, nu ai învățat să te exprimi pe deplin din cauza criticii pe care ai primit-o de la părinți sau tutori. Sentimentele tale nu au fost considerate importante, iar acum, ca adult, nu înțelegi cum să te deschizi față de alții.
2. Suferi de stimă de sine scăzută
Dacă te-ai simțit ignorat ca copil, este probabil să ai probleme de stimă de sine ca adult. Faptul că te-ai simțit invizibil și neglijat te-a făcut să nu înveți să ai încredere în tine. Studiile arată că abuzul psihologic în copilărie poate crea o stimă de sine scăzută în adolescență, care persistă până în adulție.
3. Ești speriat de abandon
Ca un copil care a fost constant ignorat, te transformi într-un adult cu o frică incontrolabilă de abandon. Aceasta poate duce la atașamente excesive sau gânduri catastrofale, afectând relațiile tale.
4. Ești perfecționist
Perfecționismul poate să-ți consume viața, mai ales dacă ai fost un copil neglijat. Critica constantă te-a făcut să ai frica de a greși, ceea ce te determină să cauți perfecțiunea pentru a evita conflictul.
5. Ai dificultăți în a stabili limite sănătoase
Ca și copil, ai încercat să stabilești limite sănătoase, dar ai fost întâmpinat cu critici. Ca adult, ai probleme în a-ți exprima nevoile și te simți adesea nesigur în relațiile tale personale.
6. Ai dificultăți în a avea încredere în alții
Dacă te-ai simțit ignorat ca copil, este posibil să ajungi să nu poți avea încredere în nimeni. Abandonul emoțional te-a lăsat să te descurci singur, ceea ce îți afectează capacitatea de a dezvolta conexiuni semnificative.
7. Ai mecanisme de coping nesănătoase
În absența îndrumării din partea părinților, nu ai învățat cum să faci față emoțiilor. Aceasta duce la crearea unor mecanisme de coping nesănătoase, cum ar fi comportamente riscante.
8. Ai dificultăți în a avea intimitate
Neglijarea fizică în copilărie poate duce la dificultăți în a avea intimitate ca adult. Acest lucru afectează capacitatea de a primi dragoste și conexiuni intime, în special în relațiile romantice.
9. Te auto-sabotaj
Comportamentele de auto-sabotaj pot face să pierzi relații sănătoase sau oportunități de muncă. Aceste comportamente sunt adesea mecanisme de protecție bazate pe experiențe din copilărie.
10. Te explici excesiv pentru a evita să te simți neînțeles
Având în vedere că te-ai simțit ignorat, ai tendința de a te explica excesiv, asigurându-te că nimeni nu te poate interpreta greșit. Aceasta poate deveni obositor și face ca conversațiile simple să pară tensionate.
11. Te aștepți la dezamăgire înainte de a se întâmpla
Fiind crescut de părinți care ți-au ignorat nevoile, ca adult ai tendința de a-ți reduce așteptările. Aceasta se manifestă printr-o atitudine emoțională de pregătire pentru dezamăgire, chiar și în situații care ar putea fi pozitive.
