Ce efect are dormit cu câinele sau pisica asupra somnului tău
Tot mai mulți oameni aleg să împartă patul cu câinele sau pisica lor, simțind că prezența acestora le aduce confort și siguranță. Totuși, specialiștii în somn avertizează că acest obicei poate avea atât avantaje, cât și dezavantaje, iar efectele variază de la o persoană la alta.
Când Shelby Harris, psiholog specializat în tulburările de somn din New York, își începe consultațiile cu pacienți care se confruntă cu probleme de somn, una dintre primele întrebări pe care le adresează este legată de prezența animalelor de companie. Mulți pacienți îi răspund că dorm cu câinele lor, temându-se că aceasta ar putea fi o recomandare împotriva somnului bun.
Deși pentru multe persoane a dormi alături de animale nu reprezintă o problemă, specialiștii subliniază că este esențial să se conștientizeze dacă animalul cauzează perturbări nocturne. Un sondaj realizat în 2022 pe aproximativ 2.000 de adulți din Statele Unite a relevat că aproape jumătate dintre respondenți dorm împreună cu animalele lor de companie. Cei care se regăsesc în această situație ar trebui să ia în considerare anumite aspecte importante.
Unul dintre riscurile dormitorului comun cu animalele de companie este transmiterea bolilor. Dr. Josh Daniels, medic veterinar și microbiolog la Facultatea de Medicină Veterinară a Universității de Stat din Colorado, explică faptul că animalele pot expune oamenii la diferite insecte și microorganisme, cum ar fi căpușele, puricii, paraziții și bacteriile. Această expunere crescută poate duce la îmbolnăviri.
Un caz notabil este cel al unei femei de 81 de ani din Finlanda, care în 1991 a fost internată cu febră și o infecție bacteriană la picior. Medicii au descoperit că femeia avea un ulcer între degetele de la picioare, infectat cu o bacterie întâlnită frecvent în cavitatea bucală a câinilor și pisicilor, ea dormind de obicei cu pisica care îi linge picioarele.
De asemenea, un studiu din anul 2000 a documentat un bărbat de 69 de ani care a dezvoltat o infecție în zona operată după ce a dormit cu câinele său. Analizele au arătat că bacteria provenea din aceeași categorie întâlnită în gura câinilor și pisicilor. Există, de asemenea, cazuri în care proprietarii de câini au contractat ciuma, o boală transmisă prin purici, după ce au dormit cu animalele lor.
Totuși, specialiștii subliniază că astfel de cazuri sunt rare. Dr. Bruno Chomel, profesor emerit la Școala de Medicină Veterinară a Universității California, Davis, afirmă că „riscul real de a vă îmbolnăvi din cauza dormitului cu un animal de companie este, în general, redus”, cu excepția persoanelor cu un sistem imunitar slăbit. Dr. Daniels recomandă respectarea schemelor de prevenție pentru căpușe și purici, care pot transmite boli grave, cum ar fi boala Lyme.
Cercetările asupra impactului dormitului alături de animale de companie asupra calității somnului sunt limitate, conform lui Brittany Lancaster, profesor asistent de psihologie clinică la Universitatea de Stat din Mississippi. Totuși, datele disponibile sugerează că prezența animalului în pat poate influența negativ somnul. Un studiu din 2017 a monitorizat 40 de proprietari de câini timp de șapte nopți și a constatat că somnul era mai puțin eficient atunci când câinele se afla în pat, comparativ cu situația în care acesta dormea în aceeași cameră, dar nu în pat.
Mai mult, o cercetare din 2020, care a inclus 12 femei care dormeau cu câinii lor, a arătat că animalele provocau întreruperi ale somnului, deși participantele nu raportau adesea că au fost deranjate pe timpul nopții.
Pe de altă parte, există și beneficii asociate cu dormitului alături de animale. Dr. Douglas Wallace, specialist în medicina somnului, susține că sprijinul emoțional oferit de animalele de companie poate compensa, în parte, efectele negative asupra somnului. De asemenea, proprietarii care plimbă zilnic câinii au tendința de a avea un stil de viață mai activ, ceea ce contribuie la un somn mai odihnitor.
Pentru cei care suspectează că animalul de companie le afectează somnul, Shelby Harris sugerează un experiment simplu: să nu mai permită animalului să doarmă în pat timp de câteva nopți pentru a observa eventualele diferențe. În contrast, Brittany Lancaster menționează: „Eu nu dorm cu pisicile mele, dacă asta vă spune ceva.”
